Nihče od nas ni povsem odporen proti stresu, ki je nenehni spremljevalec našega vsakdana. Ob nenehnem izpostavljanju stresnim dejavnikom pa se tudi naše telo sčasoma začne odzivati tako, da nam pade imunska odpornost. Ob neurejeni prehrani in nezadostnem gibanju se nam lahko poruši naše hormonsko ravnovesje, začnemo se rediti, pade nam koncentracija, postanemo brezvoljni in razdražljivi, kar lahko vodi v depresivna stanja.
Kako pomagati telesu do ponovne vzpostavitve ravnovesja? Eden od učinkovitih načinov, so prehranska dopolnila, ki pomagajo našemu telesu pri krepitvi imunskega sistema. Če vas zanimajo prehranska dopolnila in bi si radi več prebrali o njih, potem obiščite spletno trgovino Hiša zdravja: https://www.hisa-zdravja.si/imunski-sistem/.
Kaj je imunski sistem in zakaj jemati prehranska dopolnila?
Imunski sistem je eden od najzapletenejših sistemov človeškega telesa, a obenem je ključnega pomena za naše zdravje, saj predstavlja podporni steber vsem ostalim sistemom. Sestavlja ga več kot sto milijonov imunskih celic, ki imajo izredno pomembno vlogo: braniti telo pred vdorom tujih teles, torej mikrobov, virusov in bakterij.
Zdrav imunski prepozna tujek v telesu in ga identificira za sovražnega. Potem aktivira obrambne celice, čigar naloga je, da uničijo tujek. Ker je v tem času povečana aktivnost imunskega sistema, se obrambne celice lahko hitro iztrošijo. Vendar za proizvajanje normalnih količin novih celic mora naše telo biti spočito, naspano, dobro in ustrezno prehranjeno ter primerno aktivno. Ker nam sodobni življenjski slog jemlje vse več časa, premalo spimo, se slabo prehranjujemo in nismo spočiti, zato nam pri tem lahko pomagajo prehranska dopolnila.
Vitamini, minerali, esencialne maščobne kisline
Za normalno delovanje človeškega organizma so nujno potrebne esencialne maščobne kisline, od teh poznamo dve skupini, in sicer omega-3 in omega-6 maščobne kisline. Ker na splošno zaužijemo premalo omega-3 maščob, nam jih lahko pomagajo nadomestiti prehranska dopolnila.
Ravno tako je zelo priporočljiv dodaten vnos magnezija ter vitaminov B, C, E in D, ker na splošno težko zaužijemo potrebne količine teh ključnih vitaminov in mineralov. Zaradi tega so zelo priporočljiva prehranska dopolnila v obliki kapsul, ki jih lahko naročite v spletni trgovini Hiša zdravja, saj vsebujejo visoke koncentracije vseh potrebnih hranil.